作り方載せました👇🏻🥣 忘れないように 投稿は是非保存 | よぴしゃん/ダイエットと暮らしの投稿動画 | Lemon8

作り方載せました👇🏻🥣

忘れないように

投稿は是非保存してね！🍨

ダイエット中アイスが

食べたくなったらこれ食べて！🫠

簡単すぎるズボラレシピ…

一日に必要なたんぱく質量は、

大体18歳以上の女性だと50gと言われてる

50gって納豆にしたら10パック分

摂らないとあかんって結構しんどいよね…

だからこれはタンパク質を普段から

摂れていない人にぜひ作ってみてほしい🥺

私のおすすめプロテインは これ 🥣💭

【痩せプロテインアイス】

材料

豆乳 50ml

甘酒 50ml

プロテイン 20g

①材料を全て入れてかき混ぜる

(甘酒の粒が気にならない人はミキサーにかけなくてもOK)

②ジップロックに入れて冷凍庫で冷やす

③取り出して少し溶けてきたら揉み込んで完成

めっちゃ簡単＆ヘルシー＆美味しい！

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@yopi_rooms

真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧

ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚

よぴしゃんです🐻‍❄️🤍

『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣

ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる🫠💭

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