DIET BARENG YUK🔥 DAY 10 ( 72kg ➡️ 62 kg)

Hi lemonersss 🍋

Kali ini aku mau nge-share apa aja sih yang aku makan di day 10 ini. Setiap hari diawali pagi hari dengan minum air putih kalo aku wajibin sih lebih dari 3.5 liter dan aku targetin jalan kaki seminggu 3 x dan minimal 30 menit sehari kalo weekend 1 jam 30 menit.

✨ Buka puasa IF jam 05.00

🥙 diawalin dengan minum air putih

✨Makan siang

🥙 Nasi 5 sdm + ayam cabe garam

✨Snack jam 15.00

🥙 Ubi kukus + Nescafe classic

✨Makan malam jam 19.00

🥙 Nasi 🍚 5 sdm + ayam goreng + sayur toge oncom

segitu aja makanan yang aku makan hari ini doain aku konsisten ya guys. dan bisa nurunin BB dari 72 turun 10 kg🔥💪😩

BB Now : 71.45 kg

#DietJourney #dietfood #dietsehat #resepdiet #intermintentfasting #menusimpel #menudiet #lemon8indonesia