MAKAN SEBELUM ATAU SESUDAH WORKOUT YA?????

Nutrisi dan olahraga adalah dua hal yang saling berkaitan. Namun, masih banyak orang yang bingung, mana yang tepat: makan sebelum olahraga atau sesudah? Dilema mengenai hal ini umum terjadi, tapi yang paling penting diperhitungkan adalah preferensi setiap orang

Makan sebelum atau sesudah olahraga sama-sama baik, tergantung pada kondisi fisik masing-masing orang. Meski begitu, ada beberapa pertimbangan mengenai waktu makan ketika ingin olahraga yang perlu Anda ketahui.

#myonething #Lemon8Leaderboard #tutoriallemon8 #Workout #workoutroutine #workoutathome #workoutpemula