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サバの味噌煮缶を使った、うまみも栄養もたっぷりごはんです🐟生姜の風味とねぎの甘みがとってもよく合います♡おにぎりにしても美味しそう🍙
新米食べたいけど、古いお米から先に食べないと…なんてときにもオススメです笑♪😂
もちろん炊飯器でも作れます✨同じように具材を入れてスイッチ押すだけ!
炊いてるうちから良い匂いが漂いますが、蓋を開けた瞬間のしあわせをぜひ💕
とっても簡単なので、
お試しいただけたら嬉しく思います𐩢𐩺
(* . .)⁾⁾
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▹材料◃
お米2合分
米…2合(300g)
サバの味噌煮缶…1つ
しょうが…1片
長ねぎ…1/2本
◎みりん…大さじ2
◎料理酒…大さじ2
◎めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ3
お好みで
白ごま、刻んだこねぎ
▹作り方◃
①お米をとぐ。
②しょうがは皮をむいて千切り、長ねぎは斜め切り、サバ缶は汁と身に分けておく。
③お米を鍋(炊飯器)に入れ、サバ缶の汁と◎を加え線のところまで水を加えて軽く混ぜる。
④サバの身とねぎ、しょうがを加えてごはんを炊く。
⑤盛り付けて、お好みで白ごまやこねぎをちらす。
▹ポイント◃
𖧷炊き上がりはサバの身をほぐしながら混ぜてください✨
𖧷炊き込みご飯は傷みやすいので、すぐに食べない場合は冷凍しておくと安心です♪
𖧷サバみそ缶自体の味付けや汁の量によって多少塩分が変わります🍀
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最後まで見てくれてありがとうございます◌𓐍
@yana_lapin00
𝚢𝚊𝚗𝚊管理栄養士
\身体に優しいおうちごはん/
いいね!やコメント、フォローとっても嬉しいです𓂃𓈒𓂂𓏸
𐩢𐩺
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