La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
【キャベツとしらすのペペロン炒め】
キャベツとしらすをにんにくと一緒にささっと炒めました♡しらすのうまみとにんにくの風味がとっても合う一品です^_^
キャベツがたっぷり食べられるので消費したい時にもピッタリ💡🧸2、3日は保存出来るので作りおきにも♫
最後に加える粉チーズとお醤油が味をカチッとまとめてくれます𓂃𓈒𓂂𓏸
ちょっとだけおしゃれなおつまみにもなる…かも笑?😅
作ってみていただけたらとても嬉しいです𐩢𐩺
・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
あっちいですね〜꙳
普段は職場でお水を飲んでますが、
今日は暑くて、つい自販機に向かってポチッとしてしまいました。
それもお茶とかじゃなく、アイスココア笑😂
水分より糖分を補給してしまった…
まだ夏はこれから。
体調に気をつけて明日もちょぴっとがんばりましょう🙆♀️
では、今日もおつかれさまでした𓂃𓈒𓂂𓏸
・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
▷材料◁(2〜3人分)
キャベツ…300g(1/4くらい)
にんにく…1かけ
オリーブオイル…大1
鷹の爪…適量
しらす…60g
粉チーズ…大2
お醤油…小1
塩こしょう…少々
▷作り方◁
①キャベツは1cmくらいの幅に切る。にんにくは皮をむいて芽を取り、みじん切りにする。
②フライパンにオリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れ火をつけ、弱火でにんにくを炒める。香りが出てきたらキャベツとしらすを入れ中火で炒める。
③キャベツに軽く火が通ったら、粉チーズとお醤油を加えてサッと炒め、塩こしょうで味を整える。火を止めて、器に盛り付けて完成。
▷ポイント◁
▸鷹の爪の量はお好みで調整してください♪
▸にんにくは焦げやすいので最初は弱火で炒めてくださいね!
▸お醤油を加えるときは鍋肌から(フライパンの内側の側面)入れると香ばしく仕上がります^_^
・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
最後まで見てくれてありがとうございます◌𓐍
@yana_lapin00
管理栄養士
\体に優しい健康ごはん/
いいね!やコメント、フォローとっても嬉しいです𓂃𓈒𓂂𓏸
𐩢𐩺
#料理 #料理レシピ #料理のコツ #料理好きと繋がりたい #料理初心者 #レシピ #レシピあり #レシピ投稿 #管理栄養士 #管理栄養士レシピ #管理栄養士のおうちごはん #管理栄養士ごはん #時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #おうちごはん #キャベツ #キャベツレシピ #しらす #しらすレシピ #ペペロンチーノ #ヘルシーレシピ #yanaごはん