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勉強の大敵といえば眠気!
吹き飛ばす方法を3つ紹介します!
①仮眠する
10分程度の仮眠が最適!
眠い時は素直に寝てみる。
②脂っこい食事はしない
お昼を食べたあとよく眠くなりますが、
これは脂っこい食事のせいかも。
脂っこい食事は強烈に眠気を誘います。
③換気をする
空気中の二酸化炭素濃度が高いと眠くなります。
さらにテストの成績も落ちることがわかっています。
可能なら常に換気状態の部屋で勉強しましょう。