28冊目📚『考えすぎてしまうあなたへ』

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『考えすぎてしまうあなたへ』

心配事の92%は考えたところで結果に影響がない！

気分を暗くするムダな思い込みを取り除いて、心を軽くすこやかにする

・悩みや不安を言語化

・思考パターンを自分で知る

・事実と思い込みの違いに気づく

ムダな心配事を手放す脳からのアプローチを書いた本書

寄り添うような語り口で専門的に解説してくれます

認知行動法のメソッドにより不安を手放すキッカケになる1冊

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夏休みの学生さんは友人や恋人関係などで考えたりするでしょうがその心配を軽くしてくれる手助けに📚

皆さんおはようございます☀

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