Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
รีวิวประสบการณ์ฝึกโยคะ ทำ Headstand ครั้งแรกในชีวิต
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Скачать | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
🗺️ สถานที่ : Bird of Yoga เอกมัย
🧘🏻♀️คลาส : Anusaranga Yoga
⚠️ คำเตือน : ดูวีดีโอแล้วอย่าเพิ่งใจร้อนทำตามนะคะ แนะนำให้เข้าคลาสโยคะ มีครูช่วยแนะนำเทคนิควิธีและช่วยจับในครั้งแรกๆก่อนค่ะ เพื่อความปลอดภัย
✨ประโยชน์ของการทำ headstand
- ลดความเครียด มีสมาธิ
- เลือดลมไหลเวียน ส่งออกซิเจนให้สมองมากขึ้น
- ฝึกความแข็งแรงของ upper body, spine, core
- ฝึก balance
⚠️ ท่านี้อาจจะไม่เหมาะกับคนที่มีการบาดเจ็บบางแห่ง หรือมีโรคประจำตัวนะคะ
#แชร์ความรู้สุขภาพ #เล่นโยคะ #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #ออฟฟิศซินโดรม
