What I eat in a day : Day 4 🍦𓍯🍫

Day 4 กับการลดน้ำหนัก เริ่มรู้สึกว่าตัวเบาขึ้น ต้นขาที่ใส่กางเกงแล้วรัดๆแน่นๆเริ่มคลาย เริ่มมีพื้นที่หลวมๆให้ได้หายใจมากขึ้น ยังไม่ได้วัดสัดส่วนหรือชั่งน้ำหนักแบบชัดเจน ก็รู้สึกได้ว่า สัดส่วนน่าจะลดลงไปบ้าง อิอิ

มื้อแรก : ผัดเปรี้ยวหวาน (นอกเฟรมแอบโปะไข่ดาวทอดด้วยน้ำมันมะกอก)

มื้อที่ว่าง : กาแฟดำ+เค้กกล้วย homemade (แบ่งทาน 2 คน)

มื้อที่สอง : ยำหมี่ทรงเครื่อง (ดัดแปลงมาจากคุณ Beau)

ออกกำลังกาย : วันนี้ก็ยังไม่ได้ออกอีกเช่นเคย แฮร่ ทดไว้ก่อน ค่อยย้อนหลังให้ 👀