5 bài tập hiệu quả cho CƠ BỤNG 11

Đừng tập để có thân hình mảnh mai. Đừng tập để quyến rũ chàng trai mà bạn đang để ý. Hãy tập để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân , hãy yêu và chăm sóc cơ thể của mình nho ✨

Bài số 1 : Plank With Hip Dips

Bài số 2 : Crunch

Bài số 3 : Up & Down Plank

Bài số 4 : Heel Tap

Bài số 5 : Leg Raise Clap

Chúc mấy bà sẽ có buổi tập thật hiệu quả nho 🥰

#gym #gymgirl #gymlifestyle #gymlife #gymer #lemon8 #BeautyHowTo #Lemon8HowTo

#DepCungLemon8 #NoFilterBeauty