Saat puasa masih bisa workout gasih? Cek ini!🤫😉

Hi, Lemonades!

Adakah disini yang masih bingung waktu yang pas untuk berolahraga saat puasa nanti? Hmm, bikin haus dan lemes ga ya? Engga dong! Aku ada rekomendasi waktu terbaik untuk olahraga saat puasa, sini intip😉

Puasa bukan sebuah halangan untuk kita jadi ga olahraga loh, mengubah intensitas olahraga dari yang berat ke olahraga dengan intensitas ringan-sedang bisa banget jadi penggantinya. Jangan paksain diri kamu untuk olahraga berat ya!

Nah ini dia waktu terbaik untuk workout saat puasa

1. Sebelum sahur

Kita bisa lakuin light workout saat baru saja bangun tidur sebelum makan sahur

2. Sebelum berbuka

Workout dengan intensitas sedang bisa dilakuin sebelum berbuka juga kok

3. Setelah berbuka

Olahraga dengan intensitas sedang yang bisa kamu tiru dari Youtube channel fav kamu. Bisa dilakuin setelah tarawih atau 1-2 jam sebelum tidur

I hope it will helps us through Ramadhan.

Have a good life, everyone!🩵

#lemon8indonesia #lemon8sharing #lemon8creator #wellness #wellbeing #femalewellbeing #HappyLemon8Day #workout #puasa #Olahraga