JANGAN SALAH WAKTU TIMBANG BERAT❌

Hai semua! Siapa selalu timbang berat badan?tak kisah lah saja saja atau sebab memang keep track untuk achieve goal turunkan berat badan. Harini Lea nak share waktu yang tak boleh timbang berat. Nak tau swipe tepi laju laju!

1. Lepas bersenam. Timbangan akan kurang tepat sebab body mass kita sedikit berbeza waktu lepas bersenam.

2.Sebelum buang air besar. Sisa yang belum dibuang tu akan pengaruhi berat badan walaupun sedikit dan berbeza mengikut individu.

3.Lepas makan. Kebiasannya kita akan gain sedikit berat waktu lepas makan.

4.Sewaktu period. Hormon badan ketika ni tak menentu dan akan ganggu bacaan berat badan.

Jadi bila waktu terbaik timbang? Pertama ialah sejurus bangun tidur dan keduanya ketika puasa. Waktu selepas buang air besar juga elok untuk kita timbang sebab waktu waktu ni tiada faktor luaran yang kacau bacaan.