Latihan Pinggul yg Simple dan Gampang

Haiii girls

mau nih intip cara latihan pinggul biar kelihatan montok

🤩🤩🤩

💣 9 menit latihan Tone It Up

bagi kita yang tidak ada dasar olahraga,

ikuti aja gerakan ini

💣 15 menit

Latihan otot-otot dengan gerakan Pamela Reif

💣 10 menit

Latihan dengan menggunakan pompa dalam gerakan Pamela Reif

💣 28 hari

bisa capai target body goal bentuk pear dengan gerakan Mary Braun

💣 20 menit

gerakan latihan pinggul dengan gerakan Aurora

💣 9 menit

latihan stretching dengan gerakan Pamela Reif

ini menjadi beberapa tips aku dalam waktu belakangan ini untuk capai body goal nya aku

kalau dasar badan kamu agak besar, disarankan diet kurangi lemak terlebih dahulu

baru pilih latihan gerakan ini

kalau dasar badan kamu agak kecil, ayoooo

jangan ragu lagi, segera ambil langkah untuk latihan ~~~~

Tapi ingat

Latihan ini mesti bertahan dalam jangka waktu 1~2 bulan

baru akan nampak hasilnya

🤩🤩🤩

#latihangerakanpinggul

#diet

#bodygoal

#bentukbadanidaman

#gerakanbakarlemak

#latihansederhana

#latihandirumah