Sakit pinggang saat haid? Ikuti beberapa tips ini‼️

Lebih dari 90% rasa nyeri datang secara alami, terutama terkait dengan peningkatan kandungan prostaglandin di endometrium selama menstruasi😦

Rasa nyeri alami tidak dapat disembuhkan, melainkan hanya bisa diredakan dengan melakukan peregangan yang menenangkan untuk merilekskan tubuh supaya bisa mengurangi rasa sakit🙌👍

Beberapa gerakan di foto adalah tips yang dapat dilakukan buat kalian yg suka nyeri pada saat datang bulan🤗🥰

P.S. : Ingat untuk jaga bagian perut agar tetap hangat selama periode menstruasi, dan minum banyak air hangat ya~

#menstruasi #olahraga #healthybody #healthylife