แชร์ประสบการณ์ การรักษาซึมเศร้า

สวัสดีค่ะทุกคนนนน ~

วันนี้เค้าจะมาแชร์ประสบการณ์รักษาโรคซึมเศร้า 💫

👉🏻 รู้ตัวได้ไงว่าเป็นซึมเศร้า : ก่อนอื่นเลย เค้ามีปัญหาเรื่องเรียน จึงทักไปที่เพจคลินิกวัยรุ่น เป็นคลินิกสำหรับให้นศ มทส ไปขอคำปรึกษาได้ ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ซึมเศร้า ปัญหาความรัก การเรียน ครอบครัว หรืออื่นๆ ที่เรารู้สึกไม่สบายใจ เราสามารถทักไปคุยได้เลย เค้าเลยทักไปเรื่องเรียน ตอนนั้นเครียดมาก จิตตก ร้องไห้ตลอดเวลา ทางเพจจึงให้เข้ามาพบ ที่โรงพยาบาลมหาลัย

👉🏻 การพบคุณหมอครั้งแรก : คุณหมอให้จะทำแบบประเมินตนเอง เขียนสิ่งที่เราอยากจะเขียน และซักประวัติต่างๆ ครั้งแรกได้ยานอนหลับมากิน เนื่องจาก เค้าเอาแต่ร้องไห้ ร้องแบบไม่หลับไม่นอน และก็มีพฤติกรรมนี่ค่อยข้างไม่ดีเท่าไหร่ (ตอนนั้นไม่อยากอยู่บนโลกนี้แล้ว) จากนั้นก็ไปตามนัดครั้งต่อไป และหมอก็วินิจฉัยออกมาว่าเป็นซึมเศร้า ซึ่งปกติเค้าเป็นคนที่เข้าสังคมเก่งมาก ร่าเริงสุดๆ ชอบทำกิจกรรมชมรมมาก แต่อยู่ๆมาวันนึง ใจก็ไม่เอาอะไรเลย ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ รู้สึกถูกกดดันจากทุกทาง เริ่มรู้สึกฝืนตัวเอง เวลาออกไปเจอผู้คน กลับห้องมาเครียด ร้องไห้ตลอด กลัวแต่ว่าตัวเองจะทำสิ่งไม่ดีกับคนอื่น กลัวแต่คนอื่นไม่พอใจ จนสุดท้ายกับกลายเป็นตัวเราเองที่แย่ 🥹 (แบบนี้ไม่ดีเลยฮะ)

👉🏻 จิตบำบัด : คุณหมอก็จะนัดมาพบทุกๆ 2 อาทิตย์ ในช่วงแรก และให้เข้าทำจิตบำบัด กับนักจิต ตรงนี้ดีมากกๆ นักจิตเปรียบเสมือนพี่ชายคนนึงเลย เขาจะหาวิธี หรือกิจกรรมให้เรากลับไปทำ ซึ่งทางนี้ชอบทำร้ายตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกรีดตามร่างกาย หรือการจิกสิ่งของจนเลือดออก พี่นักจิต ก็จะหาวิธีการให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่นการ ให้กลับไปจัดห้อง อะไรประมาณนี้ ตัวเค้าคิดว่า อาการดีขึ้นได้ เพราะพี่นักจิตเลย (พลอย💖พี่นักจิต)

👉🏻 ผ่านไป 1 ปี : หลังจากรักษามาเป็นระยะเวลานานมากๆแล้ว อาการก็ดีขึ้นตามลำดับ จนตัดสินใจ รับน้องแมวมาดูแล 1 ตัว จากคนที่เคยไม่อยากอยู่บนโลกนี้อีกต่อไป กลายเป็นคนที่พร้อมจะทำทุกอย่าง สู้กับทุกปัญหา เพื่อให้ได้มีชีวิตอยู่กับแมว ใครที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ ถ้าไม่ติดปัญหาอะไร ลองมีสัตว์สักตัวนะคะ เผื่อช่วยคุณได้ 💖

👉🏻 หลังจากมีน้องแมว : ชีวิตหลังจากมีน้องแมวเข้ามา ทุกอย่างก็ดีขึ้น คุณหมอปรับปริมาณยาลง นัดห่างขึ้น 2 เดือนครั้ง / 3 เดือนครั้งบ้าง ขึ้นอยู่กับการประเมินอาการของคุณหมอเลย จนสุดท้าย คุณหมอแจ้งว่าไม่ต้องรับประมาณยาแล้วก็ได้ ถ้านอนไม่หลับ ก็กินได้บางครั้งบางคราว แล้วเค้าก็รับแมว ตัวที่ 2 เค้ามา 😅 ตอนนี้อาการซึมเศร้าแทบจะไม่เหลือเลย แต่ค่อนข้าง sensitive กับเรื่องต่างๆง่ายมาก น้ำตาไหลง่ายมาก แบบมีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจหน่อย น้ำตาก็เริ่มจะทำงานละ 😂 แค่ดูละครสั้นใน ตต ก็นั่งร้องไห้ได้เป็นชั่วโมงเลย มันอินกับอะไรง่ายไปหมดเลย

👉🏻 หลังจากหายแล้ว : ชีวิตหลังจากการรักษาซึมเศร้าทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ เอนจอยกับการใช้ชีวิตสุดๆ เรียนจบช้า การเรียนออกมาแย่ ก็ไม่สามารถทำอะไรชีวิตเราได้เลย เพราะเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม มีกำลังใจจากคนรอบข้าง ที่ค่อยข้างจะเข้าใจเรามากๆ ว่าทุกๆสิ่งที่เราทำไปนั้น เราเต็มที่แล้ว ผลจะออกมาแย่แค่ไหน ก็ไม่เป็นไร มุมมองเค้าตอนนี้บางคนอาจจะบอกว่าแปลกๆหน่อย แต่เค้าก็พยายามทำทุกอย่างอยู่บนพื้นฐานความจริง ไม่ให้เดือนร้อนใครเด็ดขาด 💖

💚 สำหรับใครที่รู้สึก เศร้า เครียด นอนไม่หลับ กดดัน รู้สึกไม่สบายใจ อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่แบบนั้นนะ การปรึกษาแพทย์ หรือการเข้ารับการรักษาไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว หรือน่าอาย แต่อย่างใด // เราขอให้โลกนี้ใจดีกับคุณ เหมือนที่โลกใจดีกับเรานะ 💚

#สิ่งที่ฉันเป็น