Diet IF 16:8

Hai Assalamualaikum..

ikutin perjalanan diet ku yuk,

Diet IF ini katanya bagus buat meningkatkan metabolisme tubuh..

Seiring berjalannya waktu aku mau selingin juga dengan puasa senin kamis..

Doakan dan ikuti perjalanan aku yuk..

Oia ini jadwal makan mengikuti kegiatan aku ya..

aku juga ada tidur siang 30-1jam setelah makan siang..

aku ga mau terlalu ketat takut membuat aku stress karena itu aku masih buat jadwal makanan yg aku pengen.. tpi harus dimakan secara sadar ga main hp dirasakan betul betul dan ga 1porsi ya..

untuk olahraga aku full dirumah dengan liat video di youtube..

terimakasih sudah menyimak untuk yang mau ikutan bisa follow aku ya.. kalian juga boleh mengikuti jadwal ku,, tpi balik lagi ke kegiatan kalian ya.. jangan terlalu dipaksakan harus defisit.. yg penting patuh dengan jam makan dan puasa..

semoga postingan ini membantu ya ..🌸

#Lemon8 #DietJourney #Dietbersamabuna #fatloss #dietinterminttentfasting