The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
การรับมือกับช่วงเวลาที่คนรักของคุณมีประจำเดือนอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ด้วยความเข้าใจและการสนับสนุนที่ถูกต้อง คุณสามารถช่วยให้เธอผ่านช่วงเวลานี้ได้อย่างสบายๆ มาดูกันว่า เราควรทำอย่างไรบ้าง
1.การเข้าใจและยอมรับ
ประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอ และอาจส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเธอ
2. การให้การสนับสนุนทางอารมณ์
ฟังและให้กำลังใจเมื่อเธอรู้สึกแย่หรือมีอารมณ์แปรปรวน การพูดคุยและการเป็นผู้ฟังที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ
3. ช่วยเหลืองานบ้าน
ช่วยทำงานบ้านเล็กๆน้อยๆ เช่น ทำความสะอาด ทำอาหาร เพื่อให้เธอมีเเวลาพักผ่อน และรู้สึกสบายขึ้น
4. เตรียมอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ สามารถช่วยลดอาการไม่สบายได้ เช่น อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ผักผลไม้สด น้ำขิง
5. ดูแลสุขสุขภาพร่วมกัน
ชวนเธอออกกำลังกายเบาๆ หรือทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น ดูหนัง ฟังเพลง
การดูแลและสนับสนุนคนรักในช่วงเวลานี้ ไม่เพียงจะทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและมีความสุขยิ่งขึ้นด้วยค่ะ ใครมีวิธีการดูแลหรือคำแนะนำเพิ่มเติมมาแชร์กันได้เลยนะคะ ❤️❤️#คนรัก #สุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #มนุษย์เมนส์ #ความรัก #ประจำเดือน #ป้ายยากับlemon8 #whabit #menstruation #Couple