ช่วยยยยด้วยยยทุกคนนนนน ❕❕

── เรื่องของเรื่องคือเค้าอยากได้หุ่นแบบในรูปที่โพสไว้เลยค่ะแงง 🥹🥹 เค้าเลยอยากมาสอบถามจากคนที่พอรู้หรือพอมีไอเดียอ่ะค่ะว่าทำยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้ หรือต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะได้หุ่นแบบนี้ออกมา อยากให้ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยอุ 😞😞

── ปัญหาของเค้าที่เป็นอยู่ตอนนี้คือ น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์มาตรฐานค่ะ แล้วก็กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยแบบผอมเกินไปม้ายยยยผอมเกินแบบตะโกนเลยค่ะ แล้วๆที่เค้าอยากรู้คือ ต้องกินยังไงให้เพิ่มส่วนเอวและสะโพกได้บ้างค้าบบบ

── ขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยแนะนำหรือเม้นไว้ล่วงหน้าด้วยนะคะ ทุกคนไม่ต้องกลัวเค้าไม่ตอบเม้นหรือคุยด้วยน้าคือเค้าอยากคุยเรื่องนี้จริงๆ มาปรึกษากันเย้อๆ น้าาาา🩷🩷

#Lemon8