ตรวจเจอนิ่วในถุงน้ำดีในวัย 29

เมื่อช่วงวันเกิดที่ผ่านมา

เหวินลี่มีโอกาสได้ไปตรวจเช็คสุขภาพที่โรงพยาบาล

ซึ่งปกติก็จะเช็คเป็นประจำทุกปีอยู่แล้ว

และที่ผ่านมาเหวินลี่มีภาวะคอลเลสเตอรอลในเลือด

สูงกว่า 200 มาตลอดหลายปี 😭

และปีนี้เองก็เช่นกัน แต่ที่มากกว่านั้นคือ…

การตรวจเจอ “ นิ่วในถุงน้ำดี ”

แล้วมันเกิดจากอะไร? อันตรายไหม? รักษายังไง?

ไปค่ะเหวินลี่จะพาไปรู้จักเจ้านิ่วในถุงน้ำดี

แต่ก่อนอื่นอยากพาไปดูว่าเหวินลี่กินอะไร

หรือใช้ชีวิตยังไงก่อนที่จะมีเจ้านิ่วนี้

• วิถีชีวิตก่อนหน้า

กินยับค่ะ กินทุกอย่างที่อยากกินโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพ

และการออกกำลังกาย ของมัน ของทอด ของหวาน คือของโปรด

ยิ่งอาหารทะเล ปู หมึก กุ้ง นี่คือที่สุดดดดด

เติมข้าว 2 จานไปเลย ไหนจะอาหาร Fastfood อร่อยง่ายแค่โทรสั่ง

ขนมทอดกรอบ ขนมขบเคี้ยวนี่คือต้องซื้อติดกระเป๋าไว้เลย

พูดได้ว่าตามใจปากตัวเองแบบสุดๆ

ทำให้เวลาตรวจสุขภาพทุกปี คอลเลสเตอรอลก็เพิ่มขึ้นทุกปี

เหวินลี่ชะล่าใจไม่ดูแลสุขภาพตัวเองจนมันสะสมมากว่า 5 ปี

ถึงแม้ว่าเหวินลี่จะตัวเล็กหรือดูผอมจนไม่น่าจะมีไขมันในเลือดสูง

แต่มันไม่เกี่ยวกับความผอม เกี่ยวกับการกินล้วนๆ

•นิ่วในถุงน้ำดีคืออะไร?

เกิดจากการเสียสมดุลของสารในน้ำดี

ทำให้เกิดการตกตะกอนของคอลเลสเตอรอล

เกิดเป็น “ นิ่ว ”นั่นเอง

ซึ่งหน้าที่ของถุงน้ำดีคือเก็บน้ำดีเพื่อเอาไปย่อยไขมัน

สำหรับบางคนแม้จะตรวจพบแล้วแต่ก็อาจจะไม่แสดงอาการ

โดยอาการเบื้องต้น ปวด จุด เสียด แสบท้อง ท้องอืด

ปวดใต้ลิ้นปี่ ใต้ชายโครงขวา ปวดเป็นเวลานาน 1-2 ชั่วโมง

แน่นท้อง เป็นๆหายๆ คลื่นไส้ อาเจียน

ถ้าเกิดอาการเหล่านี้ต้องรีบพบแพทย์โดยด่วนน้าาาาา

(ขอขอบคุณข้อมูลอาการนิ่วในถุงน้ำดีจาก รพ.พญาไท3)

•วิธีการรักษา

จริงๆมันคือการผ่าตัดเอานิ่วออกค่ะ 😭

แต่เคสของเหวินลี่ คุณหมอแนะนำให้คุมการกินอาหารก่อน

ลดทั้งไขมันดีและไขมันเลว ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

หลังจากนั้นอีกประมาณ 6 เดือนค่อยมาตรวจซ้ำ

ไขมันดี HDL : กินได้แต่ควรลดลง

เช่น โอลีฟออยล์ ถั่วเปลือกอ่อน ธัญพืช ผลไม้ไฟเบอร์สูง

ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อโวคาโด ฯลฯ

ไขมันเลว LDL : กินไม่ได้ต้องงด

เช่น ของทอด น้ำอัดลม ขนมหวาน ไขมันสัตว์ เนย ชีส

ขนมขบเคี้ยว เครื่องในสัตว์ ครีมเทียม และอีกมากมาย

(ขอขอบคุณข้อมูลไขมันจาก GedGoodLife)

•วิถีชีวิตหลังจากนี้

แน่นอนว่าต้องคุมอาหารก่อนเลย เลือกกินมากขึ้น

ห้ามตามใจอยาก และตามใจปากเด็ดขาด

ถ้าไม่อยากผ่าตัด ก็ต้องท่องไว้ให้ขึ้นใจ

และเริ่มออกกำลังอย่างจริงจัง สัปดาห์ละ 3-4 วัน

สุดท้ายก็คงต้องคอยสังเกตุอาการตัวเอง

และไปหาหมอเพื่อเช็คดูว่าเจ้านิ่วมันจะมีขนาดใหญ่ขึ้น

หรือมีจำนวนเพิ่มขึ้นอีกไหม

เพื่อหาแนวทางการรักษาต่อไปในอนาคต

ดังนั้น เหวินลี่อยากให้เพื่อนๆเริ่มตรวจสุขภาพกันนะ

เพราะคนส่วนใหญ่ชอบคิดว่าไม่เป็นไร “ ไม่ตรวจก็ไม่เจอ ”

แต่อยากให้คิดไว้ว่า “รู้ไว้ก่อน ดีกว่าสายเกินไป”

เราจะได้วางแพลนดูแลตัวเองและคนที่เรารักได้ถูก

จะได้ใช้เวลาต่อจากนี้อย่างมีคุณค่าและมีคุณภาพที่สุด

#ติดเทรนด์ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #เรื่องพีคสุขภาพ

#ตัวฉันในวัยนี้ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #แชร์ประสบการณ์

#แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #wenlisdiary #บันทึกของเหวินลี่

#สุขภาพ