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𖧷いいね・フォローお待ちしてます𖧷
【自分の機嫌を取る方法】
今日もいちにちおつかれさまです😌
さて、今日のご機嫌はいかがですか?
イライラしたり、不安になったりして
メンタルが疲れていないでしょうか。
機嫌が悪く、余裕がなくなると
考えることができなくなったり
人に当たってしまったりするので
ぜひ自分の機嫌を自分で取れるようにできるといいですね🌿
①できたことを数える
②失敗も受け入れる
③60点でOK
④食べたいもの食べる
⑤自分のしたい時間を確保
⑥自分の体に触れてみる
fromウェルビ🐈
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自分をしあわせにすること第一にする
ウェルビーイングファーストで生きるコツをシェアします。
あなたのキャリアが
彩り溢れる人生になりますように𖧷
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自分に優しい生き方を
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