กินอาหารที่ดีกินเยอะไม่อ้วนนะ

💥เชื่อว่ายังมีหลายๆคนกลัวการกินเยอะ

เพราะกลัวว่าการกินเยอะจะทำให้อ้วน

❌เรื่องจริงอยู่ที่ว่า ถ้าเรากินอาหารที่ไม่ดี

มีแคลลอรี่สูง แต่สารอาหารน้อย

ก็จะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่ายมากกกกกก

➡️แต่ทางตรงข้าม ถ้าเรารู้จักเลือกอาหาร

✅กินอาหารที่ดี มีประโยชน์แต่แคลน้อย

ก็จะทำให้เรากินเยอะขึ้นได้ แบบไม่อ้วนแน่นอน

แถมๆร่างกายจะใช้ประโยชน์จากอาหารได้เยอะ

ร่างกายไม่เครียด หน้าตาไม่โทรม

แถมระบบเผาผลาญจะดีขึ้น มีแรงออกกำลังกายด้วย

เราเลยอยากให้ทุกเลิกกลัวการกินเยอะๆ

แต่ให้ระวังเรื่องสารอาหารและแคลลอรี่ที่มากเกิน

แล้วหันมาเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นค่ะ

#สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #เฮลตี้กับlemon8 #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน