Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
5 วิธีเสริมหน้าอกแบบธรรมชาติ
1. เสริมด้วยโปรตีน
นมถั่วเหลือง : เป็นแหล่ง “โปรตีน”
ฟักทอง : มีสาร “เบต้าแคโรทีน” และ “สารต้านอนุมูลอิสระ”
น้ำมันมะพร้าว : อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมี “ฮอร์โมนเอสโตรเจน”
2. นวดหน้าอก
การนวดหน้าอกนั้นจะช่วยกระตุ้นเซลล์กล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวหนัง รวมไปถึงกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหน้าอกทำให้เป็นอีกวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น
3. เลือกบราให้เหมาะกับขนาดหน้าอก
การเลือกบราให้ถูกต้องและเหมาะกับขนาดของหน้าอกจะต้องใช้ผลต่างของรอบอกและรอบตัว (ขนาดรอบอก ลบ ขนาดรอบตัว) ในการเลือกไซส์และคัพของบรา บราที่ดีจะต้องไม่รัดหน้าอกมากจนเกินไป การเลือกขนาดบราไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยต่างๆตามมาภายหลัง และทำให้เนื้อหน้าอกเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ รวมไปถึงบราที่มีการเสริมฟองน้ำจะไปกดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกทำให้หน้าอกหย่อน
4. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นหรือการอบซาวน่า จะทำให้ไขมันบริเวณหน้าอกละลาย นอกจากจะทำให้ขนาดหน้าอกเล็กลงแล้วยังทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย ดังนั้นสาวๆที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติและหลีกเลี่ยงความร้อนบริเวณหน้าอก
5. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นอีกทางเลือกวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้โดยจะทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณหน้าอกแข็งแรง กระชับ และเต่งตึง โดยสามารถออกกำลังกายในท่าง่ายๆ เช่น วิดพื้น ดึง-ดันผนัง หรือใช้อุปกรณ์ เช่น กระโดดเชือก นอกจากจะช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นแล้วยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย