眠れない夜の過ごし方

みなさま、こんばんは🌛

今日も一日おつかれさまです。

たまに、なかなか寝付けない夜があり

がんばって寝ようと努力していましたが

努力すればするほど眠れないループに。。

そんなときにやってみて効果があったなと

思う対処法をシェアします😪

みなさまが穏やかな夜を過ごせますように✨

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OLとして働いている mai (@watashi_sugar) が

仕事が終わってから、夜ベッドに入るまでの

【夜時間】を充実させる方法をシェアしてます！

わたしは夜時間に、こんなことしてます！など

ぜひぜひコメント欄で教えてくださいね🌟

みんなで一緒に【夜時間】を充実させましょう🌛

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