美脚づくり✨X脚の人、この足の使い方できていますか？

女性に多いX脚ですが、

股関節から膝が内側に捻じれてくると、

日常生活を送るだけでも、ももの前や外側が過剰に働き張ってきます。

膝に負担がかかってくるだけでなく、腰が丸まり姿勢の悪化にもつながります。

股関節から外側に向ける（膝のお皿が正面を向くように）こと、つま先も内側ではなく正面を向くようにしていきましょう。

（ちなみに、ももの外側や前側、お尻もほぐしていく必要があります。）

*生まれつきの骨のつき方によっては、完全に改善されるとは限りません。

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