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肩のつまりで悩んでるなら、コレやってみて
動きが悪いとゴリゴリ音しませんか？
私は疲れたりするとゴリゴリする
そんなときのちょっとしたやり方🤏
ポイントだけしっかりやってみてください
楽になったよーって人教えて🙌
#セルフケア #肩のストレッチ #自分出来る #健康元気に #かづトレ #ゆるトレ
