たったコレだけでグニャグニャになる神トレ✨

今日も丁寧に　#自分磨き✨

☝️股関節を柔らかくすると、良いことしかない！

☝️運動能力向上するだけでなく、ケガの予防にもなる

☝️体幹を安定させ、柔軟性を高めると、日常生活が楽になります🙌

やったら変わる自分に出会いましょう🔥

忘れないように保存してやってみてねー♡

やるぞ！やったよ！！という方は🔥で教えてください🤩

励みになります🔥

笑って過ごすヨガトレ時間

自分で自分の身体を知ること😊

姿勢だけでなく、身体とココロを観る時間♡

✅健康が気になりだした人

✅なにかやりたくても一歩踏み出せない人！

✅セルフケアを知りたい人

お任せください📣

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