#Review 2 คลิปสุดโดน! แขนสวยเป๊ะปัง✨

🏃‍♀️ คลิปที่มาแนะนำในวันนี้เป็นท่าที่ช่วยให้แขนและไหปลาร้าของสาวๆสวยเซ็กซี่มากๆ

🏋🏻‍♂️ คลิปแรกเป็นของคุณ Emi wong

ชื่อคลิป: 10 min exercise & stretch for shoulders

คลิปนี้บอกเลยว่ามันดือมากๆๆๆ เพราะนอกจากจะรู้สึกว่าแขนกระชับแล้วไหปลาร้าก็ขึ้นชัดด้วยจ้า! คลิปนี้พลาดไม่ได้เลยความยาวคลิปก็ตามชื่อเลยออกขำๆแค่10นาทีแต่ผลลัพธ์คือโดนมาก

💪🏻ในคลิปนี้มีทั้งหมด: 10ท่า

1. Shoulder Shrug (ทุกท่าใช้เวลา⏳45s)

2. Chest Fly

3. Triangle Fly

4. Head Tilt

5. Arms Circle

6. Bicep Stretch

7. Back Stretch

8. Prayer Reach

9. Back Squeeze

10. Side Drop

🔍 https://youtu.be/jXm0y-csiuE

🏋🏻‍♂️ คลิปถัดมาเป็นของคุณ Momomi

ชื่อคลิป: 4 min workout get toned arms in 2 weeks

คลิปนี้ก็ปังไม่น้อยหน้าคลิปแรกเลยแต่คลิปนี้ใช้เวลาออกไม่นานมากออกขำๆ4นาทีแต่ร้าวทั้งแขนเลย🥲โดนมากและประหยัดเวลาในการออกด้วย

💪🏻ในคลิปนี้มีทั้งหมด: 7ท่า

แต่ล่าท่ามีชื่ออะไรบ้างเค้าไม่ได้กล่าวไว้เอาเป็นว่าออกๆตามเค้าไปละกัน😅

🔍 https://youtu.be/uveZX-71OUw

🗣 Suggestions: ควรวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

#ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น