มาแชร์ว่า กว่าจะดึงข้อได้ ทำยังไง!!?

จริงๆ เคล็ดลับที่ไม่ลับ ในการที่อยากจะทำอะไรได้นั้น มันก็คือการฝึกค่ะ! ฝึก ฝึก ฝึก ฝึกเท่านั้น! ให้ความสำคัญกับมันมากๆ ฝึกให้ถูกวิธี เดี๋ยววันนีงก็ได้ค่ะ

นี่บอกเลยว่าเมื่อก่อนไม่ได้เป็นคนแข็งแรงอะไร อย่าว่าแต่ดึงข้อเลย วิดพื้นทีเดียวยังไม่ได้ 😖🥲

ฝึกให้ถูกวิธี ให้เวลาร่างกายพัฒนา ใจเย็นๆ แล้วเดี๋ยวก็ทำได้ค่ะ 🫶🏽

ด้วยรัก 🤍#เวทเทรนนิ่ง #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกาย #เวทก้น #เวทสร้างกล้ามเนื้อ #ปั้นหุ่น #ลีนหุ่น #ลีนไขมัน