皿洗いする前にコレ見て

やることいっぱいなママさん集合！

体格に合った方法でダイエット迷子とおさらば👋

THE骨格ストレートだけど上半身を華奢にしたい33歳ダイエッター、わか（@waka_bodymake_）です🥰

いつもお腹が寄っかかってるのは私です🤦‍♀

全骨格・全人類に言えることだけど、

姿勢はホント大事だよね。

正しい姿勢を保つ体幹が弱すぎて

すぐ寄っかかったり、

横になったりするけど、

逆に腰痛いし、肩こりひどいし

ポッコリお腹にダルダル二の腕…

良いことなーし🙅‍♀おツラ…

家事してる時間ですら

姿勢正して、お尻をキュッと締めるだけで

だいぶ体幹使うんよ！

運動する時間なーい！！って人は、

料理とか、歯磨きしてる時間を

有効活用してみてね💞

私もやってみるー！！継続が勝つ！

なかなか一人じゃやる気が出ない方は、ぜひフォローして一緒におうちダイエットやってみない？？🥳🧡

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いつも見てくださり

ありがとうございます😊💞

▷1日1分スキマ時間にできる簡単トレ

▷疲れをリセットできるストレッチ

▷エステ要らず！セルフマッサージ

など、－8kgを達成した

元エステティシャンによるアカウントです🧡

自分の骨格がわからない〜！という方は、

ピン留めしてる投稿を見ながら

セルフ診断してみてね💕

▷@waka_bodymake_

〈保有資格〉

AEA上級認定エステティシャン

ファスティングカウンセラー

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