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←30代から始めてよかったこと。
20代からスキンケアがとっても大好きでした。
紫外線カットも入念だし、メイク落とさずに寝たこともほぼない。
保湿もちゃんとしてた方だと思う。
でも、それ以外何にも気にしてなくってw
肌は体の一部ってことを30代になって実感。
今回は「30代にやってよかったこと」を今回まとめたよ。
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1️⃣インナーケア
美意識高い方は、スキンケアもちゃんとして皮膚科通ってた。
でも、それがめんどくさくてなかなか出来ず。
オンラインで診療して、郵送してくれる「美肌堂」に出会って
やっと継続して内服飲んでます。
忙しい方にほんとにおすすめ!
トラネキサム酸もあるし、産後のシミ悩みにもよさそう!
2️⃣腸活
腸活サロンに行って、腸の大事さを教えてもらった。
万年便秘じゃダメだ!!と思い、ゆる〜く意識してます。
腸にもいいし、ダイエットにもいいし、肌にもいい。
しかも、美味しいし悪いことない☺️
3️⃣頭皮のケア
頭皮マッサージは、たるみがが気になり出してからスタート。
ほぐれるとやっぱりフェイスラインがマシになった気がする。
しかも、自分でしても気持ちいい!
30秒くらいでできるし、続けやすいよ。
4️⃣運動をする
筋肉が欲しい!!年齢を重ねると、細さじゃない。
筋肉のメリハリが大事‼️
足も細いだけじゃなく、筋肉がちゃんとあると素敵。(脂肪は緩んで見える気がする)
宅トレですが、とりあえず頑張ってます・・。
ただ、自分に甘すぎてパーソナル行きたいデス・・・w
5️⃣歯のケアをする
やっぱり歯がキレイな方って、笑顔が美しい・・・。
歯と歯茎のコンディションのために、歯医者通い中です。
矯正もしたいけど、それ以前の問題だったw(お恥ずかしい)
歯茎って、1度下がると戻らないんだって。知ってた?
歯医者でメンテナンス、セルフケアで、歯と歯茎大切にしたい。
6️⃣顔トレをする
顔トレ最近やってます。
マスクのけてびっくり。表情こんなに動くのか!!
約3年間(?)動かすのをサボってた表情筋を動かしてます。
でも、表情筋トレーニングはやりすぎるとシワになるって方もいたので、
やりすぎないように注意してね。
本当は美容医療したいけど、とりあえず今できることから・・
私はYouTube見てやったり、舌回し頑張ってますw
みんなは、30代から始めたことある??☺️
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ご覧いただきありがとうございます。
このアカウントは、30代の元美容部員のコスメ好きが、
コスメを試しまくり、勝手にレビューしていくアカウントです。
お買い物の参考になれば嬉しいです😊
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