Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
💭หลายคนคงเคยตั้งคำถามกับการกินตัวเองว่า
"นี่เรากินเยอะไปหรือเปล่า" หรือบางคนก็ผอมจนสงสัยตัวเองว่า "นี่เรากินน้อยเกินไปจนเข้าขั้นเป็นโรคมั้ย?"
✔️ วันนี้จะพามารู้จักกับโรคพฤติกรรมการกินผิดปกติหรือที่เรียกว่า Eating Disorders ค่ะ
โรคพฤติกรรมการกินผิดปกติจะแบ่งเป็น 3 อย่างคือ
✅1. Bulimia Nervosa
เป็นโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติทางการกิน ผู้ป่วยจะทานอาหารปริมาณมาก ตามด้วยการกำจัดอาหารที่เพิ่งทานเข้าไปเพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่ม
☑️ลักษณะอาการคือ
• ทำให้ตนเองอาเจียน
• ออกกำลังกายอย่างหนัก
• ใช้ยาระบายหรือยาขับปัสสาวะ
• อาจจะอดอาหารและจำกัดปริมาณอาหารมากขึ้น
ส่งผลทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพตามมาเช่น คออักเสบ เจ็บคอ มีภาวะฟันสึก ต่อมน้ำลายบวม กรดไหลย้อน เส้นเลือดอุดตัน มีภาวะการขาดน้ำและเกลือแร่ในร่างกายซึ่งจะส่งผลต่อภาวะหัวใจวายได้
✅ 2. Anorexia Nervosa
เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะมีความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของตัวเอง กลัวว่าจะอ้วนเกินไป เกิดขึ้นได้กับคนที่เคยมีปัญหาเรื่องรูปร่างและในคนที่มีรูปร่างปกติอยู่แล้ว โดยจะพยายามควบคุมน้ำหนักให้ต่ำลงเรื่อยๆจนผอมมากอย่างเห็นได้ชัด
☑️ลักษณะอาการคือ
• มองว่าตัวเองอ้วนแม้จะผอมมากก็ตาม
• ช่างน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา
• บริโภคอาหารในปริมาณที่จำกัด
โดยผู้ป่วยโรค Anorexia Nervosa อาจอดอาหารหรือออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว หรือมีการ อดอาหารหรือออกกำลังกายร่วมกับกระตุ้นให้อาเจียนออกมาด้วยก็ได้
ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา เช่นกระดูกเปราะบาง ผมขาดง่าย เล็บเปราะ ร่างกายอ่อนแอ ความดันต่ำ เกิดภาวะโลหิตจาง หรือส่งผลกระทบต่อหัวใจและสมองได้
✅ 3. Binge Eating Disorder
เป็นโรคที่ผู้ป่วยจะทานอาหารปริมาณมากผิดปกติโดยที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ แม้จะยังไม่รู้สึกหิวก็จะทานอาหารมาก และไม่สามารถคุมการทานของตัวเองได้ส่งผลให้มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน
☑️ ลักษณะอาการ มีอาการ Binge เหล่านี้ 3 อย่างขึ้นไป
• กินเร็วกว่าปกติมาก
• กินจนรู้สึกแน่นไม่สบายตัว
• กินเยอะมากทั้งที่ไม่รู้สึกหิว
• รู้สึกรังเกียจตัวเอง ซึมเศร้า รู้สึกผิดมากหลังจากการกิน
• มักแยกไปกินอาหารคนเดียว เพราะรู้สึกอายที่กินเยอะ
** โดยมีพฤติกรรม Binge อย่างน้อย 1 ครั้ง/สัปดาห์ เป็นระยะเวลา 3 เดือนและส่งผลกระทบอย่างมากกับการใช้ชีวิตประจำวัน
ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาเช่น เป็นโรคที่เกี่ยวกับถุงน้ำดี ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง
💕 วิธีการรักษา 💕
หากว่าใครอ่านข้อความด้านบนแล้วคิดว่า ตัวเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพฤติกรรมการกินผิดปกติ ควรปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อทำการตรวจร่างกาย และตอบคำถามเกี่ยวกับ นิสัยการกิน สุขภาพจิต รูปร่างและความรู้สึกต่ออาหารเพื่อนำไปสู่ขั้นตอนการรักษาต่อไปค่ะ
โดยวิธีการรักษาอาจใช้การบำบัดเช่น
📌 การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิด พฤติกรรม กับนักจิตวิทยา
📌 การเรียนรู้วิธีการกินเพื่อสุขภาพและเก็บบันทึกเมนูอาหารกับนักโภชนาการ
📌 การใช้ยาเพื่อช่วยควบคุมความอยากอาหารซึ่งจะได้ผลมาทำควบคู่กับการรักษาแบบอื่นๆ
ที่มา : กรมสุขภาพจิต
https://www.thaidmh-elibrary.org
#สุขภาพจิต #กินเยอะ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #กระทู้ถามตอบ #สุขภาพดีกับlemon8 #ปัญหาสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน