ความสุข คืออะไร?

ความสุขคืออะไร?😁 ในทางจิตวิทยา ความสุขเป็นสถานะเป้าหมายที่มนุษย์หรือสัตว์ต่าง ๆ วิวัฒนาการให้เกิดขึ้น เมื่อคุณมีความสุข นั่นแสดงว่าความต้องการของคุณได้รับการตอบสนองแล้ว นักวิทยาศาสตร์ท่านหนึ่งชื่อว่า Steve Pinker ได้กล่าวไว้ว่า เราจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรง💪 อิ่มท้อง🍛 สบาย☺️ ปลอดภัย👌 เจริญก้าวหน้า🎖 มีความรู้👩🏻‍🏫 เป็นที่เคารพ🤝 ไม่โสด👫🏻 และเป็นที่รัก 🙆🏻 แต่!!! ในความเป็นจริงแล้วเราเป็นแบบนั้นมั้ยคะ ลองสังเกตุตัวเองกันดู เรามีข้าวกิน เราสุขภาพดี เราปลอดภัย…..แล้วเรามีความสุขมั้ย?? ความสุขของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป เรามีที่พัก มีความต้องการพื้นฐานครบถ้วน สำหรับบางคนก็มีความสุขมาก แต่บางคนก็ไม่มีความสุขเลย

สิ่งที่น่าสนใจอย่างนึงคือความสุข..ไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเราขนาดนั้น คนที่ภายนอกดูสดใสร่าเริงไม่ได้แปลว่าเขาไม่มีความทุกข์เลย หรือคนที่ดูเงียบๆไม่ค่อยยิ้ม เขาจะมีความสุขบ้างไม่ได้ ความสุขหรือความทุกข์มักเกิดจากเหตุการณ์ต่างๆที่เราพบเจอในชีวิต สมมติว่าในการเลือกตั้งนายก เราถามว่าถ้าคนที่คุณเชียร์อยู่ไม่ได้เป็นนายกคุณจะรู้สึกอย่างไร🤷‍♀️ คำตอบคือคุณคงเสียใจและคิดว่าการใช้ชีวิตในอีก 4 ปีข้างหน้าคงลำบากน่าดู เอาจริงๆ เราตื่นมาตอนเช้าเราใช้ชีวิตประจำวัน เราเคยมาคิดพะวงมั้ยว่าวันนี้ใครเป็นนายก หรือคุณได้เลื่อตำแหน่ง ใช่ค่ะคุณมีความสุข แต่วันรุ่งขึ้น คุณยังต้องใช้ชีวิตต่อ ยังต้องตื่นไปทำงาน อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ชีวิตประจำวันของคุณก็ยังเหมือนเดิม ความสุขในแต่ละวันของเราไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย

ในทางกลับกันถ้าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความสุขล่ะ?? เราตกงาน เราอกหัก💔 เราโดนเพื่อนแทงข้างหลัง ถามใครๆก็คงตอบเหมือนกันแหละว่าต้องเศร้า เสียใจ แต่เชื่อมั้ยว่าเราผ่านมันไป วันนึงเรามองกลับมา มันคือจุดเริ่มต้นของความสุขที่เรามี ณ ปัจจุบัน มันฟังดูไม่มีเหตุผลเนอะ แต่มันคือเรื่องจริง 🤔

เราอยากเล่าเคสนึงจาก Ted Talk ให้ทุกคนฟัง มีผู้หญิงคนนึงชื่อ Stacy Kramer เธอเล่าว่าเธอได้รับของขวัญชิ้นนึง ของขวัญชิ้นนี้มันวิเศษมาก เธอบอกว่าของขวัญชิ้นนี้ ทำให้ครอบครัวกลับมาอยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตา มันทำให้เธอรู้ว่ามีคนรักเธอและปราถนาดีกับเธอมากมาย มันทำให้เธอรู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตเธอคืออะไร มันเปลี่ยนความคิดและการใช้ชีวิตของเธอให้ดีขึ้น มันทำให้เธอสุขภาพดี แข็งแรง ทำให้เธอได้พบเจอสิ่งใหม่ๆ ผู้คนใหม่ๆ มันทำให้เธอได้ลาพักร้อน 8 เดือนเต็มโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเลย และเธอก็ได้รับแรงบันดาลใจและความท้าทายใหม่ๆ สิ่งที่เธอได้รับคือเนื้องอกในสมองค่ะ🧠…. ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับสิ่งที่คาดไม่ถึง สิ่งที่รู้สึกเลวร้าย กดดัน และไม่แน่นอน ให้คิดอยู่เสมอว่า มันคือของขวัญค่ะ

สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณไม่ใช่ตัวกำหนดว่าคุณมีความสุขมากแค่ไหน แต่อยู่ที่ว่าคุณรับรู้มันอย่างไร เราขอส่งท้ายด้วยคำกล่าวของ Shakespeare “for there's nothing either good or bad but thinking makes it so.” จะสุขหรือทุกข์ มันอยู่ที่เรามองค่ะ

สำหรับใครที่อยากฟัง Ted Talk แบบเต็มๆเราแปะลิ้งไว้ให้ด้านล่างนะคะ อ่านแล้วรู้สึกยังไง เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย หรืออยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวก็มาคอมเม้นพูดคุยกันได้น้า

ขอบคุณทุกคนที่ติดตามนะคะ แล้วเจอกันใหม่

ให้ Emo time อยู่เป็นเพื่อนนะ เราจะฮีลใจคุณเอง 😊

#รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #จิตวิทยา #เครียด #ติดเทรนด์ #MentalHealth #แชร์ความรู้สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #เทรนด์สุขภาพ #เม้าท์กับม่อน #สรุปหนังสือ