กีฬาผู้ชายแมนๆ? 🥊 ต่อยมวยครั้งแรก **สำหรับผู้หญิงปวกเปียก**

รีวิวต่อยมวยครั้งแรกสำหรับผู้หญิงปวกเปียก

🌝 เราเป็นผู้หญิงอายุ 27 ปีที่ไม่ได้โตมากับการออกกำลังกายค่ะ ไม่เคยเล่นกีฬาอะไรจริงจัง

☺️ Background

- รูปร่างเป็นคนผอมแบบกุ้งแห้งมาตั้งแต่เด็ก ผู้คนจะบอกว่าขาจะเล็กมากๆเหมือนตะเกียบเหมือนจะดีนะคะ

- แต่ก็พึ่งมารู้ตัวเองไม่นานนี้ว่าเป็นคนผอม แต่ไม่ได้แปลว่าจะสุขภาพดี เพราะเป็นนักทานอาหารแปรรูป ขนม นม เนย เบเกอรี่

- ไม่เคยเข้ายิมอะไรมาก่อน เคยแต่ออกตามยูทูบอยู่บ้านบ้างประปราย 20-30 นาที ออกๆหยุด ไม่เคยจะสม่ำเสมอ

🌞 จุดเปลี่ยน

- มีเพื่อนชวนไปยิมมวยแถวบ้าน เลยไปทดลองดูแบบกล้าๆกลัวๆ เพราะในหัวตลอดมา ยิมถือเป็นสถานที่ที่มีแต่ Gym Bro ผู้ชายกล้ามใหญ่ๆ หน้ากลัวๆ แล้วเราเป็นผู้หญิงปวกเปียก ไปเด๋อๆด๋าๆ อายเขา แต่ก็เอาสักตั้ง ถ้าไม่โอเคก็แค่ไม่สมัคร

- อยากรู้ อยากลอง ถ้าเราทำไดก็น่าจะดีเนอะ มันก็ดูเท่ดีนะ ถ้าเราจะเลิกปวกเปียกบ้าง

🥵 Review วันแรก (ทดลองเรียน)

- ยิมยอดมวยไทย สาขาเมืองทองธานี

- ยังไม่ทันเข้ายิม ก็ได้ยินเสียงปึ้งปั้งๆ ต่อยๆเตะๆกัน

- โผล่หน้าเข้าไปกล้าๆกลัวๆ พนักงาน friendly มาก ได้ทดลองเรียนชั่วโมงแรก

- ครูมวยสอนตั้งท่ามวยเบสิก ต่อย เตะ ถีบ กัน หมัดตรง หมัดฮุก

- แน่นอนว่าเด๋อด๋าสุดๆค่ะ ไม่ต้องสงสัยเลย ทำมั่ว ไร้ความเท่ มีแต่ความงง เอ๋อ นางคนนี้มาทำอะไรที่นี่วะ แต่ความรู้สึกก็คือสนุกดีว่ะ เลยเอาสิ ลองสมัครดู

🤧 Review อาทิตย์แรก

- ต้องแจ้งก่อนว่าใน 1 ชม เรียนจะแบ่งเป็น

- ยืดเส้น warmup 5-10 นาที

- ชก ต่อย เตะ CARDIO 4 ยก ยกละ 4 นาที ระหว่างยกพัก 4 นาที รวมๆแล้วประมาณ 30 นาที

- พักสักครู่ จะโดนเรียกไปเวท ส่วนใหญ่จะ Bodyweight 15-20 นาที แล้วแต่เวลาที่เหลือ

- ยืดเส้น และกลับบ้าน

- อาทิตย์แรก ปวดขา ปวดตัวมาก สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายอะไรเป็นชิ้นเป็นอันมาก่อน แต่พอได้รู้สึกว่าฉันจะแข็งแรงขึ้น เลยตัดสินใจทำต่อ

😈 Review รวมหลังจากเล่นรวมๆหลายเดือนติดกันจนเกือบปี

- เป็นความสนุก

- เป็นการเปลี่ยนบุคลิกภาพเราไปเลย จากคนที่ปวกเปียก ก็มีคนทักว่าดูแข็งแรง ดูมีกล้ามเนื้อ ดูไม่อ่อนแอเหมือนตอนแรกแล้ว

- หุ่นดีขึ้น ทัศนคติต่อการออกกำลังกายเปลี่ยนไป กลายเป็นชอบ เอนจอย สนุก แบบไม่บังคับตัวเองเหมือนตอนออกตามยูทูบ เล่นลู่เฉยๆเมื่อก่อน

- เริ่มออกกำลังกายอื่นๆมากขึ้น เช่น เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ ความกลัว gym bro กล้ามแขนใหญ่เท่าหัวก็เริ่มหายไป

- เริ่มสนใจสุขภาพร่างกายตัวเองมากขึ้นนอกจากห่วงหุ่นดี ลดความอ้วน ลดพุง เริ่มกินอาหารดีๆ ศึกษาสิ่งที่ดีต่อร่างกาย

- เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดอย่างนึงเลยที่ได้ทำในชีวิต ขอบคุณตัวเองในตอนนั้นมากๆ 🥹🥹

ยอดมวยไทยยิม สาขาเมืองทองธานี

#ต่อยมวย #ยอดมวยไทยยิม #boxing #thaiboxing #มวยไทย #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #weightraining #exercise #ผู้หญิงต่อยมวย