Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
SIT UP ตั้งเยอะ ทำไมกล้ามไม่มา? 🤔💪🏻
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Herunterladen | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
บางคน SIT UP บ่อย แต่กล้ามท้องไม่มาสักที❗️คุณอาจจะกำลังทำผิดวิธีอยู่... มาลองดูวิธีที่ถูกต้องกันค่ะ
หลายๆคนอาจจะ "ไม่ได้โฟกัส" ที่หน้าท้อง บางคน SIT UP แล้ว ทำหลังตรง...ตรงนี้จะไม่ได้เปิดใช้งานหน้าท้อง
ในส่วนที่จะเป็นซิกแพค บางทีเวลาที่หลังตรงแล้วปล่อยตัวลงไปเลย ก็อาจจะไม่ได้การเคลื่อนไหวของร่างกาย
เพราะฉะนั้น ถ้าอยากได้หน้าท้อง "SIT UP ต้องตัวโค้ง เป็นตัว C" 💪🏻❤️🔥
ใครที่อยาก SIT UP แล้วมีซิกแพค ต้องอย่าลืมโฟกัสที่หน้าท้องนะคะ❗️ลองปรับการ SIT UP ดูค่ะ รับรองว่ากล้ามท้องสวยๆมาแน่นอน 🤩💪🏻❤️🔥
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สุขภาพ #สุขภาพดี #ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #Sixpack #สุขภาพดีกับlemon8
