Tips Pembakaran Lemak untuk Kaum Pekerja

cocok untuk kita kaum pekerja! jadwal diet dalam ⏰24jam

alasan terbesar kita dalam diet : tidak ada waktu 🥲

tiap hari semua waktu habis di ruangan, dengan kerjaan yg bertumpuk 🙄

ini nih ada tips buat kita para pekerja yg mau diet 😍

1️⃣ makanan

pilih jenis makanan yg beragam, yg bisa mengenyangkan dan jg harus bisa menghindari jumlah glukosa 🥗

lunch dan dinner bisa gunakan jenis susu utk menggantikan makanan utama 🤭 dengan jenisb makanan ini bisa kita gantikan dengan sepiring nasi 🍚

2️⃣ olahraga

waktu olahraga dibagi menjadi 3 kali

✨ pas bangun tidur, bisa langsung stretching di kasur atau gerakan yoga yg gampang

✨ waktu istirahat setelah makan siang. setelah makan siang jangan langsung duduk, bisa berdiri gerak2 sedikit.

✨ olahraga saat malam hari. bisa di tempat gym, lari malam.

3️⃣ minum air

minum air adalah hal yg paling gampang bagi kita kaum pekerja utk tetap diet.

minum air bukan hanya utk tahan lapar, tetap jg bagus utk sistem metabolisme kita.

minum juga bisa dilakukan rutin dengan jumlah yg sedikit.

bukan setiap orang mempunyai ⏰ waktu yang sama dalam sistem kerja tubuh kita 🧐

jadi tetap kembali ke diri kita gimana bisa atur waktu sesuai dengan kebutuhan tubuh 🥰

selamat mencoba semoga kita semua bisa mencapai tubuh porposional kita 😍

#diet

#dietkaumpekerja

#kiatkiatdiet

#dietsukses

#dietgampang

#dietsederhana

#jadwaldiet