Lemon8 Video Downloader
The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
INSPIRASI MENU DIET HARIAN π₯π
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
|
JPEG | Download | |
β¨ Porsi sekali makan: 50gr karbohidrat, 100gr protein, 50gr lemak.
β¨ Sarapan: 200ml susu, 1 butir telur, 1 porsi buah atau sayur.
β¨ Makan siang: makanan pokok 150gr, daging atau telur, 2 genggam sayur.
β¨ Makan malam: daging atau telur 150gr, sayur 2 genggam.
β¨ Tambahan: susu/yoghurt tawar/buah rendah gula.
π Pilihan makanan
β¨ Karbohidrat: oatπΎ, ubi ungu, ubi cilembuπ , roti gandum π, jagung π½, pasta π, talas, kacang merah, kentang π₯, soba, beras merah.
β¨ Protein: susuπΌ, ikanπ, udang π€, dada ayamπ, daging kurus π₯©.
β¨ Lemak sehst: almond, minyak ikan, kuning telur π₯, alpukat π₯, keju π§.
β¨ Sayuran hijau: seladaπ₯¬, pokchoy, timun, brokoliπ₯¦, bayam, okra. β¨ Buah rendah gula: strawberryπ, cherry π, jerukπ, anggur π, kiwi π₯, jeruk bali, apel π, jambu, semangka π, blueberry π«.
