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11/1/2566
🥑เช้า : black coffee
🍳กลางวัน : เกาเหลาต้มยำ /ข้าว 1ทัพพี
🫐snack : มันทอดกัลยา / บัวลอยเผือก1คำ
🥗เย็น : ตำซั่ว /ไข่ต้ม3ฟอง/ป๊อกกี้ 3แท่ง
Workout
🏋️♀️: choeting day8
🏃♀️: เดินเร็ว1ชม.