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Q弹玉米鲜🦐虾饼
身高:165cm
体重:62kg-56kg
减脂期优质蛋白质!鲜虾饼了解一下!
✅低卡高蛋白✅美味多汁 ✅简单好上手
🍗所需材料:
1️⃣虾仁200g记得挑虾线
2️⃣玉米粒或胡萝卜丁你喜欢的蔬菜丁都可
3️⃣料酒、淀粉、鸡蛋清,胡椒
🍳制作步骤:
1️⃣虾肉绞成泥或者剁成泥,不用特别细,保持虾肉的颗粒感更美味
2️⃣依次加入所有调料食材
3️⃣筷子一个方向搅拌至肉泥上劲
4️⃣平底锅/电饼铛小似放小饼煎熟即可
【空气炸锅压成饼180度10分钟翻面一次继续10分钟即可】
5️⃣觉得口味淡可以蘸一点番茄酱、色拉酱或者甜辣酱