寝ながらトレーニング🔥

今日はズボラトレーニングです😎

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寝転びながらできる筋トレまとめました！

今ゴロゴロしてる人はやってみてね！

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布団の上でもできるので寝る前でもOK😚

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筋トレってガッツリ時間をとらなくても

こういうながらトレをやるだけで変わる🥺✨

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やらないよりいい！

やらなかったら変わらない！

だけど少しでもやるだけで体はもちろん

意識も変わってきます！！！🔥

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継続は「毎日頑張ること」ではなく

「長く続けること」なんです！

長く続けるために息抜きをする！

だから毎日頑張り続けないといけないんじゃない！

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できる時にできる事を！

その瞬間に全力を出し切ることが大事🔥

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今日もちりつもダイエット頑張りましょう！

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