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今日はズボラトレーニングです😎
寝転びながらできる筋トレまとめました!
今ゴロゴロしてる人はやってみてね!
布団の上でもできるので寝る前でもOK😚
筋トレってガッツリ時間をとらなくても
こういうながらトレをやるだけで変わる🥺✨
やらないよりいい!
やらなかったら変わらない!
だけど少しでもやるだけで体はもちろん
意識も変わってきます!!!🔥
継続は「毎日頑張ること」ではなく
「長く続けること」なんです!
長く続けるために息抜きをする!
だから毎日頑張り続けないといけないんじゃない!
できる時にできる事を!
その瞬間に全力を出し切ることが大事🔥
今日もちりつもダイエット頑張りましょう!