1週間で6kgの激痩せした美容整体師が飲んでいたサプリ3選！

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新宿で小顔サロンを経営している小顔美容整体師の私が現在チャレンジ中のダイエット中に飲んでいるサプリを紹介いたします。

1、ビタミンC

水溶性ビタミンCなので1時間おきくらいに飲んでます。

1回5g位です。飲み過ぎると下痢しますが下痢しないギリギリ位を飲みます。

お肌が綺麗になります

2,MCTオイル

ティースプーン1杯くらいを紅茶などに入れて飲みます。

無味無臭なので気になりませんが飲み過ぎすとお腹壊してしまうので自分にあうギリギリの量を飲みます。

3. ナイアシン

毛細血管などの血行が良くなりますが飲み過ぎるとナイアシンフラッシュと言って手足が痒くなります。蕁麻疹の様になるので少しずつ自分にあう量を確かめながら飲むのがおすすめ。

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