The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สุขภาพดีไม่ใช่เทรนด์แต่เป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ
โดยการดูแลสุขภาพที่ดีนั้นควรเริ่มต้นมาจากการพักผ่อนที่เพียงพอ การเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ สะอาด และปลอดภัย ที่สำคัญ ‘การออกกำลังกาย’ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งไอเทมออกกำลังกายนอกจากจะมีชุดออกกำลังกาย หรือรองเท้าผ้าใบแล้ว นาฬิกาอัจฉริยะ หรือ สมาร์ทวอทช์ ก็ได้กลายเป็นไอเทมลูกรักของคนรักสุขภาพไปโดยปริยาย และวันนี้เราจะพาทุกคนไปไขข้อข้องใจกันว่าทำไมสมาร์ทวอทช์ถึงกลายเป็นนาฬิกาที่คนรักสุขภาพควรมี!
1) วัดอัตราการเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจ หรือ Heart-Rate เป็นฟังก์ชั่นพื้นฐานของนาฬิกาอัจฉริยะ โดยปกติอัตราการเต้นของหัวใจคนเราจะอยู่ที่ประมาณ 60 -100 ครั้ง/นาที ซึ่งสมาร์ทวอทช์ก็จะทำหน้าที่บันทึกข้อมูลสำคัญตรงนี้เอาไว้ หากเรามีความรู้สึกว่าร่างกายเริ่มผิดปกติ ก็สามารถเช็คข้อมูลตรงนี้เพื่อให้ทางแพทย์ได้วินิจฉัยอาการของเราได้ง่ายขึ้น
2) นับก้าวเดินในแต่ละวัน
ฟังก์ชั่นนี้จะช่วยให้ผู้ใช้ประเมินได้ว่าในแต่ละวันเราเดินไปทั้งหมดกี่ก้าว ซึ่งร่างกายของคนเราควรเดินให้ได้น้อย ๆ วันละ 4,000 ก้าวเป็นต้นไป (เป็นจำนวนที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี) ซึ่งถือว่าดีมาก ๆ เพราะวิธีนี้จะช่วยป้องกันคุณจากอาการออฟฟิศซินโดรมได้ด้วย
3) ตรวจจับอัตราการนอนหลับ
บางคนอาจมีความรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอสักที ซึ่งจริง ๆ แล้วคุณอาจกำลังประสบกับปัญหาการนอนหลับไม่สนิทแบบไม่รู้ตัวอยู่ก็ได้ ฉะนั้นการสวมใส่สมาร์ทวอทช์ในเวลานอนหลับ มันก็จะช่วยประเมินการนอน รวมไปถึงตรวจจับช่วงเวลาการนอนว่าคุณหลับได้สนิทมากแค่ไหน หากรู้ตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ ว่าคุณนอนหลับไม่สนิทก็จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหานั้นได้เร็วขึ้น
4) ฟังก์ชันครบถ้วนเพื่อคนออกกำลังกายและสายสุขภาพ
ขึ้นชื่อว่าเป็นนาฬิกาอัจฉริยะเพื่อสุขภาพ ย่อมต้องมีฟีเจอร์ที่ตอบโจทย์คนออกกำลังกาย ซึ่งนาฬิกาอัจฉริยะแทบทุกรุ่นจะมีโหมดกีฬาให้เลือกอย่างหลากหลาย จะฟิตเนส วิ่งมาราธอน หรือออกกำลังกายแบบไหนก็สามารถสรุปผลการออกกำลังได้อย่างแม่นยำ รวมทั้งส่วนใหญ่ยังเป็นระบบกันน้ำ สามารถใส่ลงในสระน้ำได้อีกด้วย
5) เก็บข้อมูลสุขภาพ
อีกหนึ่งฟังก์ชันที่โดดเด่นสำหรับสมาร์ทวอชรุ่นใหม่และได้รับความนิยมและถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่องเลยก็คือการเก็บข้อมูลสุขภาพของเรา เนื่องจากนาฬิกานี้จะอยู่ติดตัวเราตลอดเวลา จึงสามารถเก็บข้อมูลได้อย่างต่อเนื่องครบถ้วน ทั้งการนับก้าวเดินในแต่ละวัน บอกระยะทาง จำนวนพลังงานที่ใช้ไป อัตราการเต้นของหัวใจ คุณภาพของการนอนหลับ เก็บเป็นสถิติเพื่อดูความคืบหน้าในแต่ละวัน ซึ่งเราจะเชื่อมต่อกับโทรศัพท์โดยทันทีหรือหลังจากนั้นก็ได้ และยังสามารถตั้งค่าเป้าหมายการออกกำลังกายเพื่อสร้างแรงจูงใจได้ให้ได้สุขภาพที่ดีขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านโรคหัวใจ ก็สามารถใช้เป็นตัวเช็คอัตราการเต้นของหัวใจว่ามีความผิดปกติหรือไม่
.
.
#เฮลตี้กับlemon8 #นาฬิกาออกกำลังกาย