从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
ใครกำลังลดน้ำหนักแบบเรา และเริ่มคิดไม่ออกกินอะไรดี
เมนูมื้อเย็นลองเมี่ยงปลาเผากับผักสดและน้ำจิ้มแซ่บๆ
เติมพลังให้เรามีกำลังใจในการลดน้ำหนักแบบไม่เบื่อ
ปลานิล 1 ตัว ขนาดประมาณ 300 กรัม ได้โปรตีน 40 กรัม+
แคลอรี่ไม่เกิน 400 แคลอรี่ แนะนำให้เลี่ยงขนมจีน ใส่น้ำจิ้มแต่พอดี เพราะในน้ำจิ้มมีน้ำตาลสูง เน้นปลา กับผักเยอะๆ ทั้งอิ่ม อร่อย ได้สารอาหาร ไม่ต้องอดมื้อเย็นหรือกินแต่ผลไม้ให้ทรมาน
.
.