สับปะรด🍍อร่อยมากประโยชน์

แม้โดยมาก ผลไม้ จะเป็นอาหารที่มีน้ำตาลสูง ทำให้ไม่สามารถทานได้มากๆ แต่มันก็มีผลไม้ที่ดีต่อคน #ลดนํ้าหนัก อยู่นะ นั่นก็คือ #สับปะรด นั่นเองจ้า

เพราะมีน้ำและกากใยปริมาณมาก จึงทำให้การกินสับปะรดที่ไม่แม้จะไม่มาก ก็ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นค่ะ

นอกจากนี้ สับปะรดยังมีเอนไซม์ดีๆ ที่มีประโยชน์เยอะมาก เช่น

มีเอนไซม์บรอมีเลน ช่วยในการสมานแผล ลดอาการอักเสบในกระเพราอาหารได้ดี

มีเอนไซม์ตามธรรมชาติ ช่วยย่อยอาหาร และยังมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

ยังไงก็ตาม เก็บสับปะรด ไว้เลือกเป็นของทานเล่น ยามเหงาแทนขนมซอง แล้วเลือทานอาหารให้ครบ 5หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดี ดีกว่านะคะ

#ของกินเล่นไม่อ้วน #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #กินคลีน