The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
TẬP CÁC BÀI TẬP NGỰC
Tăng cường tập 3 bài tập ngực này mấy bà sẽ thấy kết quả rỏ rệt nha.
CHỌN ÁO NGỰC PHÙ HỢP
Do: Chọn áo ngực có kích cỡ đúng, hỗ trợ tốt và được làm từ vải mềm mại và thoáng khí để không ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.
Don’t: Không chọn áo ngực quá ôm, cứng, có miếng độn.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÍ
Chú trọng vào một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và cung cấp đủ protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức tạp. Cân nhắc thêm các loại thực phẩm có chứa phytoestrogen như đậu nành, lúa mạch, hạt lanh, đậu hữu cơ, hoa quả và rau xanh.
MASSAGE NGỰC
Massage đều đặn vùng ngực có thể giúp tăng lưu thông máu và kích thích sự phát triển mô mỡ trong khu vực này. Bạn có thể dùng dầu dừa hoặc dầu dưỡng da để massage nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút mỗi ngày.
HỖ TRỢ BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN
Có một số loại thảo dược và thực phẩm bổ sung được cho là có thể hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng không được chứng minh khoa học và cần được sử dụng cẩn thận. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nha.