Waktu Terbaik Minum Kopi ☕️

Kapan waktu terbaik minum kopi ??

Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein dan kafein inilah yang mempengaruhi hormon kortisol di dalam tubuh kita.

Hormon kortisol merupakan hormon yang membuat tubuh kita tetap fokus dan terjaga.

Puncak hormon kortisol antara jam 07.00-08.00. Minum kopi terlalu pagi bisa menyebabkan kadar kortisol tinggi sehingga bisa membuat kita merasa cemas dan mudah tersinggung.

Waktu yang tepat untuk meminum kopi antara pukul 09.30- 11.30 dan antara pukul 13.30-17.00.

Kalo kalian team kopi apa teh ??

#lemon8daily