รวม10ท่ายืด แก้ปวดขา สำหรับคนมีเวลาน้อย

รวม10ท่ายืด แก้ปวดขา สำหรับคนมีเวลาน้อย

⏰ยืดเพียงท่าละ 30วิ-1นาที

📌เลือกท่ายืด ให้ตรงกับจุดตึง หรือยืดทุกท่า

(แค่เพียง10นาที จะรู้สึก ตัวเบา ขาเบา ขึ้นค่ะ)

ครูตู่แฟรี่

#ครูตู่แฟรี่ #โยคะ #กายภาพบําบัด #ปวดหลัง #ออฟฟิตซินโดรม #นวด #หมอจีน