Những công dụng tuyệt vời của nước chanh ấm

Chin chào! Mình là Vân! ✋

Chuyên mục đồ uống hôm nay sẽ mang thông điệp về sức khoẻ một xíu nhé! ❤️

Chanh và nước ấm khi uống vào buổi sáng thì có rất là nhiều công dụng hữu ích có lợi cho sức khoẻ của chúng mình. Cùng Vân tìm hiểu về cách pha cũng như công dụng tuyệt vời quả thật tuyệt vời của nó nhé!

👉 Nguyên liệu:

_ 1 ly nước ấm

_ Chanh

👉 Pha chế:

_ Cắt 3 lát chanh

_ Vắt vào ly nước ấm 3 giọt chanh

_ Cho thêm lát chanh vào

Vậy là xong, có thể uống liền nè!

👉 Công dụng cho sức khoẻ:

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh có hàm lượng cao vitamin C và kali. Vitamin C giúp chống cảm lạnh và kali kích thích chức năng não và thần kinh, giúp kiểm soát huyết áp.

2. Cân bằng pH

Chanh là một thực phẩm có tính kiềm. Bản thân chanh có tính a-xít, nhưng vào trong cơ thể chanh có tính kiềm (a-xít citric không có tính a-xít trong cơ thể khi được chuyển hóa). Cơ thể có tính kiềm thực sự rất quan trọng để có sức khỏe tốt.

3. Giúp giảm cân

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột. Chanh cũng có hàm lượng cao khoáng chất và vitamin, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa.

5. Tác dụng như chất lợi tiểu nhẹ, tự nhiên

Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

6. Làm sáng da

Vitamin C giúp làm giảm nếp nhăn và vết nám. Nước chanh thanh trừ các độc tố khỏi máu, giúp da sáng hơn.

7. Giữ nước cho hệ bạch huyết

Một cốc nước chanh ấm giúp bạn khởi đầu một ngày mới đầy đủ nước, ngăn ngừa mất nước và giảm chức năng tuyến thượng thận.

💫 Lưu ý: các bạn bị đau bao tử nên tham khảo ý kiến bác sĩ nha!

Vài điều chia sẻ mong mọi người có thêm kiến thức để chăm sóc sức khoẻ của mình tốt hơn! Mến thương! 🥰

#Deera #Lemon8 #Tuyetvan #AnCungLemon8