หนังสือที่จะทำให้รักตัวเองมากขึ้น 300%

📍หนังสือ“ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว”

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่กำลังมีความ “เหนื่อยล้า”ค่ะ

เพื่อให้คุณให้ความสำคัญกับตัวเองอันดับแรก เลิกตำหนิตัวเอง และเปิดมุมมองใหม่ๆในการใช้ชีวิต

ข้อคิดเล็กๆ 5 ข้อจากหนังสือ

- สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองที่คิดมากเกินไป ขี้กังวลมากเกินไป จริงๆคุณไม่ต้องเปลี่ยนอะไรเลย การคิดกังวลของคุณอาจเพราะคุณกำลังสนใจความรู้สึกของคนรอบข้าง เลยคิดมาก คุณสามารถกังวลได้ แต่คุณแค่ต้อง “เลิกตำหนิตัวเอง”

-การหดหู่เพราะทบทวนความผิดพลาดของตัวเอง ไม่ใช่เพราะคุณเป็น “คนใช้ไม่ได้” แต่เป็นเพราะคุณเป็น “คนตั้งใจต่างหาก”

- อย่าใช้ชีวิตเพื่อเป็นที่รักของคนอื่น ปล่อยความรู้สึกไม่อยากถูกเกลียดทิ้งไป เพราะ “การเป็นที่ชื่นชอบของทุกคนเป็นเรื่องยากมากค่ะ”

- การที่โดนคนหงุดหงิดใส่ “อย่าโทษว่าเป็นความผิดตัวเองค่ะ” เพราะในโลกนี้มีหลายเหตุผลที่ทำให้คนหงุดหงิด คุณอาจจะไม่ใช่เหตุผลนั้นของเขาก็ได้

- ไม่ผิดถ้าคุณจะ “กลัดกลุ้มกับเหตุการณ์ร้ายๆในอดีต” แต่อาจเพราะคุณสามารถกลุ้มเรื่องในอดีต “ได้เสียที” ก็เป็นได้ค่ะ และเพราะเป็นอดีตที่ “เปลี่ยนแปลงไม่ได้” คุณถึงกลุ้ม ซึ่งถือเป็นธรรมชาติค่ะ

สุดท้ายหมั่นให้คะแนนตัวเองกับสิ่งเล็กๆทุกวัน โดยไม่ต้องทำให้ได้ 100 เต็มหรอกค่ะ แค่ 70 คะแนนก็โอเคแล้ว

#หนังสือฮีลใจ #หนังสือพัฒนาตนเอง #ป้ายยากับlemon8 #หนังสือจิตวิทยา #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือน่าอ่านปี2024 #ติดเทรน