MÌNH LÀM HÌ KHI KHÔNG MUỐN LÀM GÌ?

Khi không muốn học, mình thường dễ bị lôi kéo vào những hoạt động khác và lãng phí thời gian. Tuy nhiên, áp dụng quy tắc "the 2-minute rule" đã giúp mình vượt qua cản trở và tạo động lực để bắt đầu học tập một cách hiệu quả.

🔸Bắt đầu bằng một việc nhỏ: Chọn một nhiệm vụ liên quan đến việc học, như đọc một đoạn văn, làm một bài tập nhỏ, hoặc xem một video liên quan đến chủ đề học tập của bạn. Đảm bảo nhiệm vụ này có thể hoàn thành trong vòng 2 phút.

🔹Tạo môi trường tập trung và thiết lập đồng hồ đếm ngược 2 phút: Tắt điện thoại và các thông báo không cần thiết, đóng cửa sổ trình duyệt không liên quan và tập trung vào công việc đang thực hiện. Trong khoảng thời gian ngắn này, tập trung hoàn thành nhiệm vụ bạn đã chọn. Điều quan trọng là bắt đầu và giữ tập trung trong 2 phút đầu tiên.

🔸Tận dụng cảm giác hoàn thành để tiếp tục công việc lớn hơn: Sau khi hoàn thành nhiệm vụ trong 2 phút, bạn sẽ cảm thấy hài lòng và đạt được một cảm giác hoàn thành nhỏ. Điều này có thể tạo đà và động lực cho bạn tiếp tục học tập và thực hiện các nhiệm vụ lớn hơn.

Hi vọng sẽ hữu ích cho các bạn. Chúc các bạn học tốt ❤️‍🔥

#GrowWithLemon8 #learnonlemon8 #studymotivation #studywithme #studytips #studygram